都说“中午不睡，下午崩溃”，很多上班族都有，吃完午饭眯一会的习惯。其实午睡啊是个技术活，哈尔滨的张爽就因为平时睡的不对，睡出了“毛病”。

张爽每天中午都要眯一个小时，最近，她睡醒起来，总感觉手发麻。最近一次午休后， 张爽的左手手腕，居然抬不起来了。

张爽赶紧到医院检查，医生诊断，张爽的左手桡神经受损，需要手术治疗。而发病的原因，就是她睡午觉的姿势不正确，习惯趴着睡。

由于中午时间有限，不少人都有和张爽一样的睡觉习惯。

当出现一些不舒服的症状时，这些症状也很容易被大家忽视。而很多人不知道的是，这样一件小事在无形中会损害身体健康。

医生提醒，如果长期趴着午睡，往往形成尺侧的神经受压，另外头枕臂弯可能造成眼部的压迫，还可能影响消化系统，加重脑部缺血，虽然不会立刻造成伤害，但这种危害是可以持续积累的。所以说午睡的姿势是否正确，非常重要。

如何午睡才正确？医生建议最好整个U形枕放在脖子顶上，以半躺着的状态，或者找一个高一点儿，椅背那样的凳子半躺，也可以弄个软的软垫放在桌面上，胳膊放在顶上，头枕在软垫上，而且每次的午睡时间，最好是十五分钟到半个小时为宜。

看来这小小的习惯，也很多讲究，在这儿也提醒一下大家，午睡后一定要慢慢站起，再喝一杯水，补充一下血容量。

（来源：黑龙江都市 编辑：余寒静）