复工复产后，我们在各个场所应该如何做好个人防护，健康生活和工作呢？《健康生活 全场景科普护航 》给您支招。

一、办公区域：

上海市疾病预防控制中心传防所消毒与感染控制科主任朱仁义认为，复工复产后，在人多的办公区域，我们可以适当调整办公室的座位，尽量采用同一方向或者是背对背的座位（安排），同时尽量减少不同办公区域之间人流交往，以防止交叉（感染）。

我们尽量持续开窗通风，也就是说窗一直开着，至少上午、下午各通风一次，每次至少半小时以上。实在不能开窗通风或通风不良怎么办？我们可以使用电风扇加强气流流动。

在人多的办公室办公时还是建议大家戴好口罩，如果就餐时间，我们也尽量在各自办公区域分散就餐，我们不要集中在一起用餐。我们如果要开会，也尽量采用线上会议的方式，如果一定需要线下会议，尽量缩短开会时间，减少参加会议人数。

我们在办公楼宇外面都会设置快递集中消毒点，如果你拿到一个外包裹，可以在室外将它拆除，同时我们用消毒湿巾将内包装再进行一次消毒。办公期间还要注意手卫生，尤其就餐前、接触公共用品以后，都要及时洗手。如果没有洗手的条件，我们用免洗手消毒剂进行手消毒。

我们还要对人员经常接触的公共物品开展消毒，我们对于公用复印机的按钮也要采取消毒措施，还要注意对饮水机按钮消毒，尽量采用擦拭消毒方式，一般不建议采用喷雾器去喷洒消毒的方法。喷洒的时候，消毒剂会悬浮在空气当中，对周围人的健康会造成影响。

二、乘坐公共交通工具：

朱仁义认为，大家出门前戴好口罩，随身携带免洗手消毒剂。乘坐公共交通工具前，打开手机付费APP或准备好零钱。车辆到站前，关注车上人员情况，如果乘车人员太多、太拥挤，可以等下一辆车。上车后采用无接触的方式付车费或投币，尽量分散在人少的地方。如果可以开窗，可以打开车窗通风；下车后可以使用免洗手消毒剂进行手卫生。

三、外出购物：

朱仁义认为，大家出门前要了解一下超市、商场人流情况，尽量选择人流较少的时段错峰前往；戴好口罩、购物袋或者购物车，随身携带免洗手消毒剂。如果计划购买冷冻散装海鲜等，可以携带手套；事先列出购买清单，规划好线路。尽量选择居家附近的超市商场，这样可以步行或骑行。在室外进入超市商场前应有效地佩戴好口罩，根据购买清单选取所需物品。在挑选裸露的食品后，及时用免洗手消毒剂进行手部卫生。尽可能缩短在超市商场停留的时间，结账时采用与人无接触的方式付费，如采用其他方式付费，结账后及时进行手部卫生。回家后先进行手卫生，再及时将所购买物品取出分类存放，将购物车或购物袋放在阳台等通风的地方。

四、室外的公共场所：

朱仁义认为，在前往室外的公共场合前还是要戴好口罩，以备不时之需。在通风良好，并且人员之间距离可以由自己决定的室外公共场合，如在公园里面散步等，如果与人保持一定的距离，一般我们来说两米以上，可以不戴口罩，但要避开人员较多或人群聚集的地方。

如果与人很难保持一定的安全距离，并且经常会近距离与人交会，建议还是戴上口罩，尤其需要注意的是，尽管在室外公共场合未佩戴口罩，但进入公共厕所前，一定要佩戴好口罩，如厕后进行洗手。

五、学校复学：

朱仁义认为，第一个方面就是我们可能在上学前要做好准备。我们可能要携带好口罩，一只口罩可能不够，我们可能要带两三个口罩，万一口罩弄脏了，我们要随时更换。另外也建议我们学生带一小瓶免洗手消毒剂。

准备好了以后，我们上学的这个途中，如果可能的话采取步行或者骑自行车，骑共享单车。当然我必须要乘公共汽车、公共交通怎么办？我们在上车前一定要有效地佩戴我们的口罩，也就要把我们的口鼻要完全遮挡住；下车以后我们及时用免洗手的消毒剂将我们的手做一个消毒。

我们到了学校前，我们先检查是否有效地佩戴口罩了再进入学校；要及时地进行洗手，实在没条件的，带了免洗手的消毒剂，可以将手进行消毒。

我们上课期间，除了体育课，还有有时候要使用乐器，不适合佩戴口罩。我们除了这些课程以外，原则上（要求）年龄较大的学生是建议佩戴口罩。

课余休息期间，不要和班级以外的同学近距离接触。体育课以后、用餐以前、包括上好厕所以后，我们还是要进行洗手。中午吃饭的时候，我们尽量地分散用餐，不要大家聚集在一起。放学以后到了家里面我们要及时地洗手，外套要脱掉，把它悬挂起来，或者放在通风的地方，然后更换我们居家的服装。

六、企业消毒：

朱仁义认为，我们的消毒应该是从人、物、环境三个方面做好预防性消毒工作，尽可能降低新冠传播的风险。

人的方面，我们也可以想象的到，最主要的还是我们这双手。我们要做好手卫生。物的方面来说，我们物的消毒是为了降低新冠病毒传入企业的风险，涉及到两个方面：一个是对快递包裹的消毒，二是对进入物资的消毒。我们要评估风险，根据风险大小采取消毒措施。第三个是环境方面，日常预防性消毒，包括我们应加强开窗通风，安排专人对我们经常接触的部位进行消毒。这段时间我们还要增加消毒的频次，这是从我们消毒的针对性来说；另外一方面，我们企业也就是日常的消毒也不要采取过度的消毒措施。

我们最常见的就是在我们企业门口设立一个人行通道，我们所有人员进入我们企业都要经过这个消毒通道进行人员消毒。这种方法一个方面消毒时间非常短，起不到消毒效果作用，而且我们每个人经过以后都要吸入消毒剂，所以我们不要直接对人进行喷洒消毒，尤其是设置人行通道。再一个就是我们很多的企业啊，尤其我们的商务楼宇很喜欢用这个机器人，在有人的情况下喷洒这个化学的消毒剂来进行消毒。在我们一些大厅也好，商务楼宇也好，用那么小的机器人，这个喷洒化学的消毒剂它的量太少；另外一个方面，就是我们周围的人经过的时候吸进去了，也会对我们的人的健康造成伤害。

所以说我们也不要采用这种机器人的自动的这种喷洒化学消毒剂，在我们有人的情况下开展消毒。那我们尤其企业复工复产以后，甚至用无人机对我们整个企业的这个外环境进行消毒，实际上这个没有任何的意义。我们室外空气环境受到病毒污染的可能性是极低的，所以说从这一点上，我们尤其也不要对企业的外环境，尤其我们企业的道路，我们的绿化，我们的墙面进行消毒。再有就是我们也不要往我们企业的下水道去投消毒片，如果你没有阳性的病人，下水道也没有病毒。

总的来说我们上面讲的这些消毒的行为，一起不到消毒的作用，还会破坏你的环境，破坏你的绿化，对我们的人体健康也会造成伤害，所以我们尽量不要采用以上过度消毒的方法。

（看看新闻Knews记者 胡晓白）