看看新闻网友提问：疫情期间，面对海量信息，心情时好时坏怎么办？

上海市精神卫生中心主任医师、博导陈俊认为，在目前一个信息爆炸的时代，作为一个正常人，哪怕是一天24小时，不吃不喝不睡，可能你也来不及看所有网上的信息，对于我们来说要过滤这些信息的代价，可能就是要花费很多的时间，但是除了时间之外，其实还有非常重要的一点，我们会受到这些信息的影响，比如说我们看到一个正面的励志的信息，那我们可能会感觉到内心澎湃，但是看到负面信息可能会非常的气愤生气甚至是沮丧，我们应该要学会正确客观地看待疫情相关的各种消息和信息，要尝试去学会辨认科学的，疫情相关信息，拒绝那些非理性的，没有任何数据支持的，甚至是具有煽动性的内容。

还有一个信息可能就是博人眼球，为了赚取流量，甚至在人群当中去传播焦虑，制造恐慌。在浏览了疫情相关信息以后，按照目前大数据推送的它的一个依据，还会不断给我们推送类似的信息，这让我们存在一个信息过载的状态。所以我们要认识到，不是所有的信息都是可信可靠的，要选择科学稳定的信息渠道去了解引擎，同时不要将过多的时间和精力用在手机浏览上，因为这就相当于把我们捆绑在这些信息当中，让我们始终处于一个高度的暴露，我们的情绪没有办法得到缓解，然后我们也失去了应该去调整自我的一个最有效的时间。正确的做法应该是在目前这个阶段保存一定的时间，给自己的兴趣和爱好，把自己的注意力从网络上的信息当中抽离出来，做更有意义的事情。

（看看新闻Knews记者：顾尔颉 编辑：祝闻豪）