7月12日，上海进入三伏节气，最高气温也随即飙升至35摄氏度以上。作为应急处突力量，特警们每天都要全副武装进行巡逻，即使不出任务，日常的魔鬼训练也在进行。记者今天就来到虹口公安分局特警支队，体验了一次烈日下的魔鬼训练。

仅仅是一件满载的防弹背心就重达5公斤，还有配枪、弹夹、器械……35度的高温加上全副武装的情况下，即使是站在露天都会满头大汗。然而，巡逻时的这点高温并不算什么，因为一旦回到队中，真正的高温魔鬼训练才刚刚开始。

“夏练三伏”一直是特警的传统。5公里体能、10米折返跑、负重攀绳索、精度射击、擒拿格斗、战术演练，这些虽然都是日常的训练项目，但是一旦加上“露天”这个条件，对体能的消耗、对意志的挑战就会大幅提高。

徒手负重攀绳是最贴近实战的科目，无论是实战中攀登还是高空索降都要用到这项技能。而为了更贴近实战，虹口特警们会穿上防弹背心、戴上战术头盔进行负重训练。

精度射击要求特警战士在户外匍匐瞄准，而这一趴就是半个小时。在烈日暴晒下，地面温度可达47摄氏度，狙击枪枪身温度可高达50多度，趴上半个小时，犹如置身烤箱之中。然而特警战士还要求自己完成4次10米折返跑后迅速举枪进行瞄准，这无论是从体力还是专注力上都是极大的考验。

从警已4年多的小周在训练后感言，这么多个夏天，几乎每次都是在这种训练中度过的，35度以上的温度早已习惯。之所以这么训练，就是为了平时多流汗，战时少流血。

（看看新闻Knews记者：毛鸿仁  实习编辑：马跃龙）