家住长沙的小范今年22岁了，是一名健身达人，每天下班后他总定时到健身房锻炼。这两天，他到健身房训练过后，肚子有些疼，刚开始他也没在意，结果大半夜腹痛难忍，被家人紧急送到了医院。

医生：当时来的时候病人面色苍白，大汗淋漓，有休克的表现。这个病人我们从CT上可以看到，在肝脏周围这里有很多弧形液体区域，这个就是出血的表现。他的腹腔里面出了2600毫升血，相当于人体一半以上血液已经丢失掉了。

医生说，一个成年人身体血液总量大概是五千毫升，而小范内脏多处破裂，大面积出血，情况十分紧急；医生立刻给他做了手术治疗。经过治疗，小范这才转危为安。事情发生之后，医生就纳闷了，病人没有重伤也没有受到重创，好端端的，怎么会大出血呢？一了解才得知，小范当天晚上在健身房做过负重训练。

原来，当天晚上小范做的负重练习重量达到了100公斤，而他体重只有74公斤，在超重的情况下训练，如果方式方法不正确，会导致腹腔内韧带拉伤，从而导致内脏大出血。

健身教练：在重量超重的情况下，人会憋着一口气，把所有气压都压到内脏里面。气压过大的话，就会挤压到内脏，可能出现一些内脏破损，功能失常的情况。

如今，小范已经脱离了危险，正在恢复当中。在这提醒大家，不管是经常健身的人，还是刚接触健身的朋友，在做负重训练的时候，应该找专业的教练，在一旁陪同指导，切不可过量训练。

（来源：黑龙江新闻 编辑：佳伟）